Depresja to nie słabość — to zaburzenie, które wymaga profesjonalnego leczenia. Centrum Psychoterapii Gdańsk: certyfikowani terapeuci, pierwsze spotkanie max 2 tygodnie, bezpłatna konsultacja 20 min.
Depresja nie zawsze wygląda jak „niemożność wstania z łóżka". Często to subtelny, przewlekły stan, który rozciąga się na miesiące. Najczęstsze objawy, z którymi trafiają do nas pacjenci z Gdańska i okolic:
Ważne: Jeśli masz myśli samobójcze lub myśli o samookaleczeniu — zadzwoń na Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym: 116 123 (bezpłatny, całą dobę). Możesz też umówić pilną konsultację w naszym centrum: +48 728 240 024.
W naszym centrum stosujemy dwa główne podejścia oparte na dowodach naukowych:
CBT to złoty standard leczenia depresji rekomendowany przez WHO. Skupia się na związku między myślami, emocjami i zachowaniem. Uczymy pacjentów rozpoznawać i zmieniać negatywne wzorce myślenia, które podtrzymują depresję. Wyniki badań: remisja u 60–70% pacjentów z depresją umiarkowaną po 12–20 sesjach CBT.
DBT jest szczególnie skuteczna gdy depresji towarzyszą intensywne emocje, impulsywność lub trudności w relacjach. Uczymy konkretnych technik regulacji emocji, tolerancji dystresu i uważności (mindfulness).
W Centrum Psychoterapii Gdańsk masz dostęp do psychiatry (dr Zuzanna Jucewicz) i psychoterapeutów bez konieczności szukania ich osobno. Przy depresji umiarkowanej i ciężkiej połączenie farmakoterapii z psychoterapią daje najlepsze wyniki — szacuje się, że skuteczność połączonego leczenia wynosi 80–85% przy depresji nawracającej.
Psychoterapia CBT przy depresji epizodycznej trwa zazwyczaj 12–20 sesji (3–5 miesięcy). W przypadku depresji nawracającej lub z innymi zaburzeniami — 6–12 miesięcy. Na bezpłatnej konsultacji wstępnej (20 min) oceniamy nasilenie i szacujemy czas terapii.
Sesja indywidualna: 160–250 zł / 60 min. Konsultacja wstępna 20 min: bezpłatna. Brak kolejki NFZ — pierwsze spotkanie w max 2 tygodnie. Dla porównania: czas oczekiwania na psychoterapię refundowaną w Gdańsku wynosi 6–18 miesięcy.
Tak. Oferujemy sesje stacjonarne (Gdańsk Kowale, ul. Zeusa 74/11) i online dla pacjentów z całej Polski. Terapia online CBT ma udowodnioną skuteczność porównywalną z sesjami twarzą w twarz.
Wypalenie zawodowe dotyczy głównie sfery pracy — wyczerpanie, cynizm, poczucie bezskuteczności. Depresja dotyka wszystkich obszarów życia: snu, apetytu, relacji, napędu. Obie mogą współwystępować. Psychoterapia CBT jest skuteczna w obu przypadkach — na konsultacji pomożemy ocenić, z czym mamy do czynienia.
Przy depresji łagodnej i umiarkowanej psychoterapia CBT może być wystarczająca bez leków. Przy depresji ciężkiej zalecamy połączenie z farmakoterapią — psychiatra w naszym centrum może ocenić, czy leki są wskazane.
Z depresją pracują w naszym centrum:
Centrum Psychoterapii mieści się w Gdańsku Kowale, ul. Zeusa 74/11. Przyjmujemy pn–pt, 8:00–20:00. Sesje online dostępne dla pacjentów z całej Polski. Dane kontaktowe →
Pełna dyskrecja. Bez oceniania. Pierwszy krok to tylko rozmowa — bez zobowiązań.
Umów konsultacjęLub zadzwoń: +48 728 240 024