Brzmi znajomo?
Bezpłatna konsultacja 20 min — bez zobowiązań, żeby dobrać odpowiedniego specjalistę do Twojego problemu.
lub wypełnij formularz zgłoszeniowy →Terapia grupowa to coś więcej niż sesja z innymi ludźmi. To przestrzeń, gdzie przekonujesz się, że nie jesteś sam — i uczysz się nowych wzorców relacji. Małe grupy do 12 osób, certyfikowani terapeuci, pełna dyskrecja. Zajęcia odbywają się online.
Każde spotkanie grupowe prowadzone jest przez dwóch terapeutów — aby zapewnić najwyższy poziom opieki i realną zmianę.
Każdy program to osobna ścieżka — dobieramy grupę do Twojej sytuacji podczas bezpłatnej konsultacji wstępnej.
Trzy etapy — od psychoedukacji, przez pracę nad nawrotami, po pogłębioną terapię. Dla osób zmagających się z uzależnieniem od alkoholu, substancji lub behawioralnych.
Zobacz grupy →
Dla partnerów, rodziców i bliskich osób uzależnionych. Praca nad granicami, wychodzeniem z roli opiekuna i odbudową własnego życia — bez czekania, aż uzależniony podejmie leczenie.
Zobacz grupy →
Psychoedukacja dla dorosłych z ADHD i ich bliskich. Wiedza o tym, jak działa Twój mózg, zmienia wszystko — w pracy, relacjach i codziennym funkcjonowaniu.
Zobacz grupy →
Dialektyczna terapia behawioralna w formie grupowej. Konkretne techniki regulacji emocji, tolerancji dystresu i uważności — dla osób z ADHD, uzależnionych i każdego, kto chce lepiej radzić sobie z intensywnymi emocjami.
Zobacz grupy →
Przekonujesz się, że inni mają podobne trudności. To samo w sobie przynosi ulgę i zmniejsza wstyd.
Nowe wzorce zachowań ćwiczysz na żywo z innymi — nie tylko w teorii, ale w realnych interakcjach.
Perspektywa innych uczestników jest inna niż terapeuty — i bywa bardziej trafna, bo płynie z podobnego doświadczenia.
Widzisz osoby, którym już poszło lepiej. To nie jest teoria — to żywy dowód, że zmiana jest możliwa.
Poczucie wspólnoty z innymi w podobnej sytuacji buduje motywację i redukuje izolację — jeden z głównych czynników leczących.
Badania kliniczne potwierdzają, że terapia grupowa jest równie skuteczna jak indywidualna przy uzależnieniach, depresji i lęku — a w niektórych obszarach skuteczniejsza.
Grupy to inny proces niż terapia indywidualna. Oto co dokładnie się dzieje — od pierwszego kontaktu do startu.
Kontaktujesz się z nami (formularz, WhatsApp lub telefon) i umawiasz 20-minutową rozmowę. Rozmawiasz z terapeutą — opowiadasz o sobie i swoich potrzebach. Żadnych zobowiązań, żadnej oceny.
Terapeuta ocenia, która grupa najlepiej odpowiada Twojej sytuacji i celom. Czasem zalecamy najpierw 1–2 sesje indywidualne — nie po to, żeby opóźnić, ale żeby przygotować Cię do grupy i zwiększyć efekty.
Dołączasz do grupy — spotykasz się co tydzień przez 90 minut online. Pierwsze spotkanie to zazwyczaj wzajemne poznanie i ustalenie zasad. Możesz równolegle korzystać z terapii indywidualnej.
lub napisz: WhatsApp · +48 728 240 024
Zacznij od konsultacji wstępnej — razem ocenimy, która grupa będzie dla Ciebie odpowiednia.
Umów bezpłatną konsultację wstępnąLub zadzwoń: +48 728 240 024